Name: 瑜茶療心｜茶修入門
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瑜茶療心｜茶修入門

透過茶藝與正念培養，學習覺察自己身體感覺、內在想法和情緒，進一步清晰地意識到每一個動作的過程，由開始至轉折，再到結束，看似連貫動作其實是由無數細微的片段串連而成，給予自己一個片刻的空間與時間，做好當下每一件事情，讓心身重新調整，重新出發。

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｜簡介｜

｜學習重點｜

掌握正念的基礎，以茶培養覺察力、初心、耐心與專注力
以茶感官練習，開放自己的身心
了解茶與身心之間連繫
探索個人與茶的深層連接
以茶回歸內心的平靜

｜課程內容｜

第一課【覺察】：培養覺察，進行呼吸、感官及茶碗沖泡練習

第二課【探索】：培養初心，實踐正念飲食，以茶品茗為媒介，來探索身體感覺、內在想法和情緒變化

第三課【連結】：培養耐心與專注力，在企、行、坐、泡中實踐正念，專注與自身對話，強化身體心連結

第四課【釋放】：培養感恩心，在大自然中進行身心練習，以最純粹方式泡茶，與大自然共處，釋放壓力，練習放鬆身心

｜適合對象｜

對茶有興趣的人
對禪修、正念有興趣的人
追求心身平衡成長的人
追求簡單純粹生活方式的人

｜誠邀您｜

讓我們一起在課堂中，在茶與靜心中發現內在寧靜的力量，找到平衡身心的方法。這不僅是一堂課，更是一次內心探索，以全新方式體驗茶。

｜活動詳情｜

時間：2小時

語言：廣東話

地點：香港灣仔灣仔道83號8樓

費用：$1520/位

*最少4人開班（最多12人一班）

｜開課時間｜

【2024年11月｜週二上午班】

日期	時間	課堂
2024年 11月5日	10:00am - 12:00nn	第一課【覺察】
11月12日	10:00am - 12:00nn	第二課【探索】
11月19日	10:00am - 12:00nn	第三課【連結】
11月26日	10:00am - 12:00nn	第四課【釋放】

【現凡報讀《瑜茶療心｜茶修入門》課程即可獲贈茶具套裝】

《瑜茶療心｜茶修入門》課程特意為學友們呈獻茶具套裝（內含蓋碗、玻璃公道杯、品茗杯、茶巾等等）。無論是何時何地，都能以茶修心。

*以下圖片僅供參考，款式及套裝內容物或會更改，恕不另行通知。

| 導師簡介 |

Miranda Tang茶藝師

於2006年開始接觸禪修、正念活動，學習不同的禪修方法，偶然接觸到茶禪，自此以茶為師。

習茶的過程，慢慢了解自己，茶湯不只是「入口」，而是「入心」，能夠更深入了解這個世界。

致力分享茶的生活態度和心靈修煉，帶來內在的平靜與生活之美。

將個人經驗與茶融為一體，將禪修和正念元素融入茶藝課堂，帶領參加者以茶回歸當下，覺察身心狀態，放鬆自己，心回歸自己內在，讓更多人對茶產生興趣。

過往曾舉辦活動：親子茶藝、靜心茶會、品茗工作坊、主題茶會等。

曾修讀相關課程

- 茶文化國際交流協會高級茶藝師

- MCT正念教練學

- 心呼吸正念帶領人培訓班

- 八週正念禪修帶領人培訓

- 香港心理衞生會精神健康急救證書

- 喜瑪拉雅頌缽療法 L1 & L2

- 靜觀減壓課程 MBSR

- 「念生安樂」 MBPH 課程(Mindfulness Born Peace and Happiness) ──正念生活的藝術

｜條款及細則｜

* 沖泡茶品因季節而有所不同

* 確認付款後，我們會於課程開始前一星期把課程注意事項傳送給您。

* 工作坊的名額不可兌換現金或其他禮品。

* 一旦確認參加名額，將不接受任何改期或退款申請。

* 上課及活動期間可能進行拍攝、錄影或錄音，其資料將作活動檢討、活動推廣之用及其他用途，如學生不同意，請即時通知有關職員。
* 開課後，各課程只准學員本人上課，不能由他人代替。

* 瑜茶舍保留隨時更改課程及工作坊的條款及細則之權利，而不會作另行通知。如有任何爭議，瑜茶舍保留最終決定權。

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