Name: Healing With Tea - Mindfulness Introduction Course
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Healing With Tea - Mindfulness Introduction Course

透過茶藝與正念培養，學習覺察自己身體感覺、內在想法和情緒，進一步清晰地意識到每一個動作的過程，由開始至轉折，再到結束，看似連貫動作其實是由無數細微的片段串連而成，給予自己一個片刻的空間與時間，做好當下每一件事情，讓心身重新調整，重新出發。

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｜簡介｜

｜學習重點｜

掌握正念的基礎，以茶培養覺察力、初心、耐心與專注力
以茶感官練習，開放自己的身心
了解茶與身心之間連繫
探索個人與茶的深層連接
以茶回歸內心的平靜

｜課程內容｜

第一課【覺察】：培養覺察，通過呼吸和感官體驗，深入體驗六感茶碗與蓋碗的沖泡過程。

第二課【探索】：培養初心，以身心探索五大茶類，了解茶葉本質，並觀察身體感覺、內在想法和情緒變化，實踐正念飲食。

第三課【連結】：培養耐心與專注力，以茶為媒介。通過觀察水與茶的關係，在企、行、坐、泡的過程中實踐正念，並與身心對話以深化連結。

第四課【釋放】：培養感恩心，在大自然中進行茶修練習，以最純粹的方式泡茶，與自然共處，釋放壓力，練習放鬆身心。

*課程內容將根據實際情況和學習進度進行調整。

｜適合對象｜

對茶有興趣的人
對禪修、正念有興趣的人
追求心身平衡成長的人
追求簡單純粹生活方式的人

｜誠邀您｜

讓我們一起在課堂中，在茶與正念中發現內在寧靜的力量，找到平衡身心的方法。這不僅是一堂課，更是一次內心探索，以全新方式體驗茶。

｜活動詳情｜

時間：2小時

語言：廣東話

地點：香港灣仔灣仔道83號8樓

費用：$1520/位

*最少2人開班（最多12人一班）

｜開課時間｜

【2025年8月｜週二晚上班】最新一期課程！

日期	時間	課堂
2025年 8月5日	7:30pm-9:30pm	第一課【覺察】
8月12日	7:30pm-9:30pm	第二課【探索】
8月19日	7:30pm-9:30pm	第三課【連結】
8月26日	7:30pm-9:30pm	第四課【釋放】

【現凡報讀《瑜茶療心｜茶修入門》課程即可獲贈茶具套裝】

《瑜茶療心｜茶修入門》課程特意為學友們呈獻茶具套裝（內含蓋碗、玻璃公道杯、品茗杯、茶巾等等）。無論是何時何地，都能以茶修心。

*以下圖片僅供參考，款式及套裝內容物或會更改，恕不另行通知。

| 導師簡介 |

Miranda Tang 禪茶師

自2006年起學習禪修，偶然接觸茶禪，自此以茶為師。現為瑜茶舍的茶修導師，將禪修體悟與茶藝結合，推廣六感品茶、美學生活和靜心修身的理念。她經常與不同機構合作，舉辦品茗工作坊和靜心茶會等活動，透過每一杯茶連結天地人，體驗自然的和諧。

曾修讀相關課程

茶文化國際交流協會高級茶藝師
⁠MCT正念教練學
⁠心呼吸正念帶領人培訓班
八週正念禪修帶領人培訓
香港心理衞生會精神健康急救證書
⁠喜瑪拉雅頌缽療法 L1 - L3
⁠靜觀減壓課程 MBSR
「念生安樂」 MBPH 課程(Mindfulness Born Peace and Happiness) ──正念生活的藝術

｜條款及細則｜

沖泡茶品因季節而有所不同。
確認付款後，我們會於課程開始前一星期把課程注意事項傳送給您。
工作坊的名額不可兌換現金或其他禮品。
⁠一旦確認參加名額，將不接受任何改期或退款申請。
上課及活動期間可能進行拍攝、錄影或錄音，其資料將作活動檢討、活動推廣之用及其他用途，如學生不同意，請即時通知有關職員。
⁠開課後，各課程只准學員本人上課，不能由他人代替。
⁠瑜茶舍保留隨時更改課程及工作坊的條款及細則之權利，而不會作另行通知。如有任何爭議，瑜茶舍保留最終決定權。

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